Салат "Каждому своё"
Хочу рассказать Вам рецепт вкусного и полезного, но в то же время совсем несложного в приготовлении салата. Я готовлю его из корня сельдерея, яблока и грецкого ореха и заправляю майонезом или лёгким йогуртом. Название «Каждому своё» подразумевает, что, покушав этот салат, каждый найдёт в нём для себя свою пользу. Для детей – множество витаминов и микроэлементов, включая даже такой редко встречающийся, как селен. Кроме того, вещества, содержащиеся в грецких орехах, улучшают работу мозга и память. Мужчины оценят влияние сельдерея и орехов на мужское здоровье и потенцию. Женщинам салат поможет в похудении, ведь он содержит много клетчатки, к тому же сельдерей заметно ускоряет обмен веществ. И конечно, всем хозяйкам понравится, что такой полезный салат очень быстро и легко готовить.
Как готовить:
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
4 порции
Ингредиенты:
-Сельдерей корневой 1 шт.,
-Яблоко среднего размера 1 шт.,
-Грецкие орехи стакана,
-Майонез или йогурт 2-3 столовых ложки,
-Соль по вкусу.
-Яблоко среднего размера 1 шт.,
-Грецкие орехи стакана,
-Майонез или йогурт 2-3 столовых ложки,
-Соль по вкусу.
Сельдерей надо почистить и натереть на мелкой тёрке.
Яблоко очистите от кожуры и сердцевины и порежьте маленькими кубиками.
Орехи измельчите ножом в крошку.
Все ингредиенты смешайте в глубокой миске и заправьте майонезом или йогуртом, как Вам больше нравится.
